Любой массаж обладает явными преимуществами, так как положительно воздействует на организм, не исключением являются и массажные кресла. В последние годы это электрическое устройство получает все большую популярность. Его можно увидеть в офисах, торговых центрах и даже дома.
Основные преимущества массажного кресла
Широкая популярность кресла обусловлена тем, что оно имеет массу достоинств. Это не просто удовольствие, но и польза для здоровья. К важным преимуществам можно отнести:
придает сил и энергии, улучшает работоспособность;
устраняет боль в различных частях тела;
профилактика болезней, которые возникают при сидячем образе жизни;
мышцы сохраняют свой тонус;
после физических нагрузок массаж восстанавливает организм;
кровь и ткани активно насыщаются кислородом;
улучшает кровообращение;
положительно сказывается на мужской силе, лечит простату;
женщины активно используют для борьбы с целлюлитом и лишним весом;
тонизирует мышцы спины, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник.
Правильно разработанная конструкция кресла позволяет положительно воздействовать на акупунктурные точки. Благодаря этому в организме налаживаются обменные процессы, укрепляется иммунитет, улучшается общее самочувствие.
Кроме физического воздействия, особое внимание уделяется психологическому состоянию человека. Такой массаж можно сравнить с процедурой релаксации. Пациент наслаждается спокойствием и умиротворением. Это также положительно влияет на общее состояние организма.
Правила использования
Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо точно придерживаться правил использования массажного кресла. Все-таки это инструмент, которым нужно правильно пользоваться. Например, злоупотребление таким массажем может не просто не дать положительного эффекта, но и нанести вред организму. Существуют общепринятые рекомендации, которые позволят правильно использовать массажное кресло, получая от него максимальную пользу:
Нужно постараться устранить естественные раздражающие факторы, например, приглушить яркий свет, включить расслабляющую музыку, создать комфортную температуру;
Подбирать следует кресло под свою фигуру, оно не должно давить и сковывать движения;
Рекомендуется отказаться от интенсивного массажного режима. Если ткани будут ощущать сильное воздействие, нервные окончания начнут раздражаться, что не позволит добиться желаемого результата. Медленные и спокойные поглаживания успокаивают нервную систему, соответственно, будут более результативными;
Многие модели кресел имеют различные режимы массажа, каждый из которых предназначен для достижения какого-то конкретного эффекта. При использовании кресла следует выбирать режим, подходящий под определенные показания;
Устанавливать кресло необходимо на ровной поверхности в местах, где нет сквозняка. Но и рядом с камином или каким-либо обогревателем его ставить не нужно;
После сеанса массажа не нужно сразу же вскакивать с кресла. Рекомендуется спокойно посидеть несколько минут.
Также необходимо помнить о длительности процедуры. Даже здоровому человеку злоупотребление креслом может навредить. Комфортное ощущение и хорошее самочувствие не являются поводом того, чтобы спать в массажном кресле в течение нескольких часов. После ночи, проведенной в кресле, человек чувствует себя разбитым и уставшим. Возможны болевые ощущения и спазмы в мышцах.
Чтобы не было обратного эффекта, рекомендованной длительностью первых процедур является 5-10 минут. Через несколько дней организм привыкает к таким вибрационным воздействиям, поэтому можно увеличить время сеанса до 20 минут.